볼살을 제거하는 방법

볼살을 제거하는 방법

볼살~ 붓기, 처짐을 없애는 얼굴 얇아지는 다이어트!
어떤 사람들은 다이어트를해도 볼살을 빼기 어렵다고 걱정합니다.
얼굴의 볼살 붓기는 얼굴 자체를 뚱뚱해 보이게하므로 가능한 한 빨리 제거하고 싶습니다.
그러나 정상적인 식단 후에도 볼살이 제거하기 어렵다면 볼 살의 제거하는 방법이 궁금 할 것입니다.
그래서 이번에는 볼살을 제거하는 식단을 살펴 보았습니다.
얼굴 체중을 줄이는 방법 외에도 볼에 살이 달라 붙는 원인과 볼살을 제거하는 효과와 이점을 소개합니다.

 

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목차
1.뺨의 살, 푹신한 얼굴, 붓기와 처짐의 원인은 무엇입니까?
-뺨의 살이 두꺼워지는 원인은 무엇입니까?
-얼굴이 부풀어 오르거나 부어 오르는 원인은 무엇입니까?
-처진 얼굴의 원인은 무엇입니까?
2.뺨 살 제거 다이어트의 효과는 무엇입니까?
(1) 마른 것처럼 보인다
(2) 풍부한 표현
(3) 작은 얼굴 효과
3.뺨의 살을 제거하는 7 가지 부분 체중 감량 다이어트 방법!
-처진 뺨과 작별 인사! 쉬운 마사지
-하루에 1 분 ☆ 뺨 고기 운동
-재미 있은 얼굴 체조
-뺨 근육 훈련
-처진 뺨을 제거합니다! 3 분 안에 느슨한 것을 지우십시오! 자기 마사지 뺨 처진 암탉
-작은 얼굴로 뺨과 턱 얼굴 운동!
-처진 뺨을 가져 가라! 얼굴 미용 교육

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얼굴 볼살 제거하는 방법

뺨의 살, 푹신한 얼굴, 붓기와 처짐의 원인은 무엇입니까?
왜 내 뺨에 풍선처럼 보이거나 부어 오르고 부어 오르나요?
먼저 원인을 조사했습니다.

뺨의 살이 두꺼워지는 원인은 무엇입니까?

얼굴은 일상 생활에서 근육의 약 30 % 만 사용되는 부위라고되어 있기 때문에 근육이 약해지고 지방이 쌓이기 쉽다고 할 수 있습니다.
특히 뺨은 얼굴의 넓은 면적을 차지하고 있지만, 눈과 입을 움직이면 움직이는 주변 근육과도 분리되어 있기 때문에 여분의 지방이 쌓이는 경향이 있다고 할 수 있습니다.

얼굴이 부풀어 오르거나 부어 오르는 원인은 무엇입니까?

얼굴이 부어 오르고 뺨이 부어있는 원인은 평소의 식단과 생활 습관과 관련이 있다고합니다.
염분이 많은 식단을 먹거나 알코올을 너무 많이 섭취하면 체내에 과도한 수분이 축적되어 얼굴이 더 부풀어 오르기 쉽습니다.
또한 운동이 부족하면 근력이 저하되고 신진 대사가 악화되며 노폐물이 쉽게 축적되어 붓기가 쉽게 발생합니다.

처진 얼굴의 원인은 무엇입니까?

피부가 노화됨에 따라 수분이 손실되면 탄력과 질감을 잃을뿐만 아니라 피부와 지방을 지탱하는 힘을 약화시켜 처짐과 주름을 유발합니다.
뺨의 경우 원래 사용 된 근육이 약해지는 경우가 많고, 노화에 의한 콜라겐 감소 등의 조합으로 처짐이 눈에 띄게됩니다.

뺨 살 제거 다이어트의 효과는 무엇입니까?

(1) 마른 것처럼 보인다
사람의 첫인상은 얼굴이 지배한다고합니다.
즉, 몸이 아무리 날씬해도 얼굴이 통통하면 전체적으로 뚱뚱해 보입니다.
즉, 몸이 조금 통통해도 얼굴이 얇 으면 "이 사람은 날씬하다"라는 이미지를 갖게됩니다.

(2) 풍부한 표현
뺨 살을 제거하는 다이어트를 따르면 더 선명하고 선명한 표정을 볼 수 있지만 그 이상으로 표정 근육을 훈련하여 뺨 살을 제거하면 근육이 형성되고 표정이 풍부 해집니다.
다양한 표정을 할 수있게되면 근육이 더 단련되기 때문에 얼굴 근육의 단련은 얼굴이 얇아지는 데 필수적입니다.

(3) 작은 얼굴 효과
정면에서 보이는 얼굴의 전체 면적이 뺨 살을 줄이는 것만으로 변하지 않아도 부풀어 오른 곳이 적기 때문에 얼굴 효과가 작아 기대할 수 있습니다.

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뺨의 살을 제거하는 7 가지 부분 체중 감량 다이어트 방법!

이제 볼 살을 제거하기 위해 실제로 다이어트하는 방법을 살펴 보겠습니다.
식이 제한이나 운동으로 인해 뺨의 고기를 제거 할 수 없더라도 여기에 소개 된 방법을 시도하고 볼 살의 체중 감량을 시도하십시오.

볼 살을 빼는 방법은 운동이 중요하다

처진 뺨과 작별 인사! 쉬운 마사지
(1) 손으로 얼굴을 감싸고 손바닥으로 얼굴을 따뜻하게합니다.
(2) 다음으로 손바닥으로 이마를 가볍게 누르고 관자놀이쪽으로 문지릅니다.
(3) 다음으로 양손의 검지와 중지를 코 옆에 놓고 거기에서 눈썹쪽으로 부드럽게 문지릅니다.
(4) 마찬가지로 검지와 중지를 다시 코 옆에 놓고 윗입술까지 문지릅니다.
(5) 검지와 중지를 같은 방법으로 관자놀이에 대고 귀 아래를 문지릅니다.
(6) 마찬가지로 검지와 중지로 뺨에서 귀 밑까지 문지릅니다.
(7) 마지막으로 검지와 중지를 눈가에 대고 거기에서 눈 밑으로 들어가 눈 주위를 돌면서 귀 아래를 문지릅니다.

하루에 1 분 볼 운동
(1) 이빨과 잇몸 사이의 입에 엄지 손가락을 넣습니다.
(2) 손가락을 아래쪽까지 부드럽게 삽입하고 위에서 아래로 밀듯이 뺨의 살을 안쪽에서 쓰다듬습니다.
(3) 세 번 한 후 손가락을 약간 몸 쪽으로 (입 입구에서) 움직이고 다시 세 번 치십시오.
조금씩 입 입구로 옮깁니다.
(4) 다른 쪽에서도 똑같이하십시오.

재미 있은 얼굴 체조
(2) "가, 나, 다,라 ~~
(2) 말할 때는 입을 최대한 크게 벌리고, 입을 벌릴 때는 입을 옆으로 당기고, 입을 입을 꽉 쥐고, 입을 입을 벌릴 때는 수평으로 넓게 벌리고, 입을 벌릴 때는 수직으로 벌리도록 주의한다.

뺨 근육 훈련
(1) 뺨을 한계까지 부풀리고 <10> 초 동안 유지합니다.
(2) 천천히 얼굴을 뒤로 젖히고 이번에는 입을 다물고 한쪽 뺨만 부풀리고 <10>초간 유지합니다.
다른 쪽에서도 똑같이하십시오.
(3) 다음으로 윗입술 부위를 팽창시키고 <10>초간 유지합니다.
(4) 같은 방법으로 아랫입술 주변을 팽창시키고 <10>초간 유지합니다.
(5) 다음으로 입을 다물고 뺨을 꽉 쥐고 <10>초간 유지합니다.
(6) 뺨을 천천히 부풀려 <10> 초간 유지 한 다음 천천히 입안의 공기를 방출합니다.
이 시점까지의 시퀀스는 세 번 반복되어 완료됩니다.

처진 뺨을 제거합니다
(1) 검지 손가락을 광대뼈 아래에 놓고 위에서 아래로, 페이스 라인 아래로 쓰다듬습니다.
몇 번 반복하십시오.
(2) 다음으로 손바닥으로 턱 끝에서 귀 밑까지 문질러 노폐물을 흘립니다.
(3) 마지막으로 손바닥으로 귀 아래에서 쇄골까지 문질러 노폐물을 제거하고 마무리합니다.

작은 얼굴로 뺨과 턱 얼굴 운동!
(1) 아래턱을 내밀고 "어허"라고 말합니다.
(2) 턱을 당기고 입술을 가장자리로 당기는 이미지에서 "예"라고 말합니다.
(3) 뺨 근육을 의식하면서 입술을 가리키며 "쉬"라고 말합니다.
(4) 목의 근육을 의식하고 "기"라고 말합니다.

처진 뺨을 가져 가라! 
(1) 앞니를 윗입술에 대고 아랫입술을 아랫니로 감싸면서 입을 크게 벌립니다.
(2) (1)의 상태를 유지하면서 양손의 집게 손가락을 뺨의 가장 높은 부분 (광대뼈)에 놓습니다.
(3) 그런 다음 (2)와 같이 코 옆의 뺨을 힘껏 움직여 웃습니다.
이 동작을 25 번 반복하여 25 번째 시간 동안 30 초 동안 고정시킵니다.
(4) 3 초 후 검지 손가락을 얼굴에서 약 <>cm 정도 떨어 뜨립니다.
그런 다음 집게 손가락을 위로 들어 올려 눈으로 움직임을 따르십시오.
(5) 손가락이 시야에 들어갈 정도로 높을 때 위를 올려다 보면서 <10> 초 동안 유지합니다.
(6) 거기에서 손을 천장쪽으로 뻗어 <10> 초 동안 유지합니다.
다시 말하지만, 윗입술을 앞니에 대고 코 옆에 압력을 유지하십시오.
(7) 익숙해 질 때까지 거울을 보면서 하되, 일단 훈련에 익숙해지면 등을 대고 누워있는 것이 더 효과적입니다.