혈액형 다이어트| B형의 본질에 맞는 방식 5가지 항목

혈액형 다이어트|B형의 본질에 맞는 방식 5가지 항목
제멋대로라느니 마이 페이스라느니 하는 말을 들을 때가 많은 B 형이지만, 4 개의 혈액형 중 가장 다이어트에 적합한 것이 B 형입니다.

자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾게 되면 마이 페이스대로 착착해 나갈 수 있습니다.

유목민족의 DNA를 가지고 있기 때문에 소화기관도 매우 강하고, 살 곳을 옮김으로써 먹는 음식도 그때그때 달라지는 것이 유목민족입니다.

다양한 것을 먹을 기회가 많았던 DNA를 계승하고 있기 때문에, 여간해서는 위장의 상태가 나빠지는 일도 없습니다.
어떤 다이어트를 할지 망설이고 있는 B형의 당신, 자신의 체질에 맞는 방법을 선택해 원하는 바디를 얻으세요.

B형 다이어트의 소질
새로운 것이 좋고, 즐거운 것이 좋다는 소질을 가진 B형은, 나름대로 즐겁다고 생각되는 방법으로 다이어트에 임하는 것이 제일입니다.

최첨단이거나 새롭게 만드는 방법은 즐겁게 계속 즐길 수 있을 것입니다.
흥미가 있는 일에는 끝까지 빠져들어 가기 때문에, 그 점을 잘 이용할 수 있으면 다이어트 성공도 꿈이 아닙니다.
다른 혈액형에 비해 소화 효소가 매우 많기 때문에 여러 가지를 먹으면서 다이어트 할 수 있습니다.

참지 않고도 다이어트를 할 수 있다는 것도 B형만의 특징입니다.

B형이 도입하고 싶은 다이어트 식재료
유목민족의 DNA를 계승하고 있기 때문에, 유제품과의 궁합이 뛰어난 것도 B형의 특징입니다.
다이어트 식재료로 유제품이나 계란을 적극 섭취해야 합니다.

한때 유행했던 아침 요구르트도 B형에 적합한 방법입니다.

계란을 1일 1~2개 섭취하는 것으로 대사가 올라가 날씬하기 쉬운 몸을 만들 수 있어요.
육류라면 양고기, 해산물이라면 대구와 고등어, 연어는 도입해야 할 다이어트 재료입니다.

그 외에는 견과류와 궁합도 좋기 때문에 출출할 때 간식을 아몬드나 호두 등의 견과류로 하는 것도 좋습니다.
체질적으로 맞는 재료가 많기 때문에 다이어트 중에 먹을 것을 가리지 않는 것도 B형의 특징입니다.

다양한 재료를 균형 있게 먹음으로써 슬림한 체형을 유지하고 있는 사람도 B 형에 많지요.

B형에 NG인 식재료

다양한 식재료를 먹을 수 있는 B형이지만, 섭취하지 않는 것이 좋은 식재료도 있으므로 그것만은 염두에 두도록 합시다.
B형에게 약한 재료는 베이컨이나 햄, 돼지고기나 닭고기 입니다.

체질적으로 맞지 않는 경우가 많기 때문에 적극적으로 섭취하는 것은 삼가는 것이 좋을 것입니다.
아무래도 고기가 먹고 싶어졌을 때는 쇠고기 또는 양고기로 보충하도록 합시다.

조개류나 해조류도 체질적으로 맞지 않는 것이 많기 때문에 피해야 할 재료라고 할 수 있습니다.
다이어트의 만능 식재료인 콩 종류도 B형만은 예외입니다.

맞지 않는 재료를 계속 먹으면 냉기와 피로감, 팽만감, 구취 등이 신경 쓰일 우려가 있어요.
이러한 증상을 이미 느끼고 있는 경우는, 먹는 음식의 재검토를 실시하는 것이 좋을지도 모르겠네요.


 
B형에 맞는 운동
싫증을 잘 내는 성질을 가지고 있기 때문에 혼자서 꾸준히 하는 운동은 적합하지 않습니다.

B형이 계속되는 운동의 키워드는 「모두 함께 실시한다」라고 하는 것입니다.
헬스장에서 운동한다고 해도 혼자서 꾸준히 하는 것이 아니라 스튜디오에서 모두 함께 운동을 하는 것이 오래 지속됩니다.

테니스와 농구, 풋살 등 동료를 필요로 하는 운동 쪽이 즐기고 계속할 수 있어요.
모두 모여 춤을 추거나 쉬는 날에 하이킹을 하는 등 누군가와 함께 하는 운동이 적합합니다.
강도 높은 운동과 편안한 운동을 균형 있게 하는 것이 포인트입니다.

B형이 다이어트에 성공하기 쉬운 비결
쉽게 싫증을 내는 성질을 가지고 있어 주기적으로 다양한 다이어트에 도전하는 것도 성공하기 위한 비결입니다.
마이 페이스라든지, 제멋대로라고 말하기 쉬운 B 형이지만, 실은 매우 민감한 부분도 가지고 있습니다.

따라서 스트레스를 받기 쉽고, 스트레스가 발단이 되어 폭음 폭식을 해 버리는 일도 적지 않습니다.
적당한 운동이나 자기 나름대로의 스트레스 발산 방법을 가지고 스트레스를 쌓지 않도록 하고 싶습니다.
4가지 혈액형 중에서는 가장 다이어트에 적합한 성질을 가지고 있기 때문에 그것을 강점으로 노력해 봅시다.

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B형은 다이어트에도 적합한 성질을 가지고 있다고 했지만 단 한 가지 단점이 있습니다.그건 지방이 잘 붙는다는 거예요.
이미 복부에 지방이 많이 붙어 버린 사람, 조금 체중이 증가하면 배 주위가 탱탱해지는 사람은 운동할 때 배 주위를 움직일 수 있는 운동을 의식해서 하면 좋을 것 같습니다.

다이어트를 위해 동료를 모으거나 동아리 등에 소속되어 있는 것도 다이어트의 성공으로 가는 지름길일지도 모릅니다. 운동을 위해 헬스클럽에 다닐까 생각하는 사람은 스튜디오에서 모두 함께 할 수 있는 프로그램이 있는 곳을 선택하면 좋습니다.