혈액형 다이어트| AB형의 본질에 맞는 방식 5가지 항목

혈액형 다이어트| AB형의 본질에 맞는 방식 5가지 항목

AB형은 인류 중에서도 가장 새로운 혈액형이고 전 인류 중에서도 AB형은 5%밖에 되지 않습니다.

A형의 기질도, B형의 기질도 가지고 있기 때문에 이중인격이라든가 다중인격이라고 할 수도 있지요.

AB형인 사람은 자신의 혈액형을 말하는 것이 싫다고 하는 사람도 있지요.

그런 AB형으로 좋은 다이어트 방법이 없는지 찾고 있는 사람은 자신의 혈액형에 맞는 방법을 선택해 보는 것은 어떻습니까.
참는 것이 서툴러서, 무리나 고통을 최대한 피하고 싶다는 성질을 가지고 있기 때문에 무리하지 않고 계속할 수 있는 방법을 소개합니다.

AB형 다이어트의 소질
4가지 혈액형 중에서도 새로운 것으로부터 뉴타입이라고 불리기도 하는 AB형이지만, 호기심 많고 여러 가지에 관심을 보이는 경향을 가지고 있습니다.
마이 페이스적으로 일을 진행시키는 반면, 상처받기 쉽고, 신경질적인 면도 가지고 있는 것이 특징입니다.

바로 A형의 기질과 B형의 기질을 갖고 있다고 할 수 있겠죠.
그러므로 A형과 B형에 적합한 다이어트를 잘 조합하여 대처해 나가는 것이 성공으로 가는 지름길입니다.

사물에 너무 집착하지 않기 때문에 자신의 스타일에 무관심한 사람도 있지만, 건강을 위해서도 적정 체중, 스타일을 유지해 두고 싶죠.

AB형이 도입하고 싶은 다이어트 식재료
농경민족인 A형의 성질, 유목민족이자 육식이었던 B형의 성질을 이어받고 있기 때문에 식생활에는 임기응변적인 부분이 있습니다.

A형의 특징인 채소나 과일, 곡물의 소화 흡수를 잘하는 데다 B형의 특징인 견과류의 소화 흡수가 뛰어나기 때문에 이 점을 잘 활용해서 먹을 수 있는 식재료를 선택하는 것이 좋습니다.

생선을 소화 흡수하는 능력도 높기 때문에 어류는 적극적으로 섭취하고 싶은 재료 중 하나입니다.

그 밖에 콩류 섭취를 권합니다.

계란 흰자를 소화, 흡수하는 것도 능숙하기 때문에 다이어트에 활용하면 좋겠네요.

계란 흰자는 고단백이고 영양이 풍부하기 때문에 다이어트에 적합한 식재료입니다.

AB형으로 NG인 식재료
AB형 NG 재료는 B형 경향이 강해집니다.

베이컨이나 햄 등의 육류, 특히 닭고기는 피해야 할 재료 중 하나입니다.

A형의 특징인 위산이 적은 체질로 인해 육류를 먹으면 소화하지 못하고 그대로 지방으로 변하게 됩니다.

그 외에는 갑각류나 조개류도 가능한 한 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

밀이나 메밀 등 곡물류의 소화도 잘하지 않기 때문에, 파스타나 빵, 소바는 가능한 한 피하도록 합시다.

한때 붐이 일었던 아침 바나나 다이어트도 AB형이 하는 것은 엄금합니다.

바나나의 당질에 의해 살이 찌기 쉬워지기 때문에 AB형은 결코 손을 대지 않는 것이 좋은 다이어트 방법입니다.

몸에 맞지 않는 재료를 계속 섭취하면 위의 팽창감과 구취, 냉기와 피로감이 생기므로 조심해 주세요.


 
AB형에 맞는 운동
편안하게 계속할 수 있는 요가와 태극권, 훌라 댄스 등과 병행하여 격렬한 운동도 하면 좋아요.

편안하게 받을 수 있는 운동 베이스로 일주일에 한두 번 운동 강도가 높은 유산소 운동을 한다. 종류가 다른 운동을 균형 있게 도입함으로써, 지속 가능한 비결이 되기도 합니다.

운동할 때 호흡에 주의하면서 하면 운동 효율이 올라갑니다.

숨을 내쉴 때 의식적으로 넉넉하게 내쉬는, 그러면 들이쉬는 숨의 양이 자연스럽게 많아지죠.

이를 통해 체내의 산소 농도가 높아지고 신진대사가 활발해지는 것입니다.

몸속이 정화되는 것을 상상하면서 함으로써 즐겁고 보람 있게 운동을 계속할 수 있을 것입니다.

AB형이 다이어트에 성공하는 비결
AB형이 다이어트에 성공하기 위한 비결은 A형에 적합한 다이어트와 B형에 적합한 다이어트를 능숙하게 조합하는 것이 포인트입니다.

A형과 마찬가지로 스트레스를 쌓기 쉬운 면도 가지고 있기 때문에 스트레스가 쌓여 있을 때는 너무 무리하지 않도록 하십시오.
스트레스가 쌓였구나 하고 느낄 때는 스트레칭 등을 하여 심신이 편안해지도록 합시다.

스트레칭은 몸의 유연성을 높이고 신진대사를 좋게 하여 마르기 쉬운 몸을 만들어 줍니다.
B형이 가지고 있는 적극적인 면이 나왔을 때는, 다이어트의 찬스입니다!운동은 물론 식사 제한을 실시하는 등 다이어트를 적극적으로 하도록 합시다.

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무리하는 것을 싫어하기 때문에 싫은 일을 계속하지 않도록 하고 싶습니다.

기분에 따라 다양한 다이어트를 도입할 수 있으면, 목표 체중과 이상으로 하는 보디 라인을 만들 수 있어요.

생선 중심의 식생활을 유의하면 다이어트에 성공하기 쉬운 것도 생각해 두면 좋겠네요.

A형 기질, B형 기질, 그때그때의 상태에 따라 다양한 다이어트 방법을 즐길 수 있는 것도 AB형만의 자랑입니다.

힘들다고 생각하지 않고, 여러 가지 시도할 수 있어 즐겁다!라고 생각하면서 다이어트에 임할 수 있으면, 이미 성공한 것 같습니다.