혈액형 다이어트| O형의 본질에 맞는 방식 5가지 항목

혈액형 다이어트| O형의 본질에 맞는 방식 5가지 항목
인류 중 가장 오래전부터 있던 것이 O형으로 역사에 등장하는 사냥 민족이 기본입니다.

특징으로는 집중력이 있고 자신의 욕구에 대해 솔직한 사람들이 많이 보입니다.
관심 있는 것에는 끝까지 집착하기 때문에 자신의 몸에 관심을 가지기 시작하면 건강 방콕이 되어 버리는 사람도 있습니다.

수렵 민족의 DNA를 가지고 있기 때문에 육식을 좋아하는 경향이 강하고, 폭식이나 빨리 먹어 버리는 사람도 많습니다.
나 폭식 자주해...라고 생각하는 O형의 당신!

자신의 혈액형에 맞는 다이어트를 선택하면 폭식을 두려워할 일도 없어집니다.

지기 싫어하는 성격인 경향이 강하기 때문에 친구들과 다이어트로 겨루는 것도 좋을지도 모르겠네요.

O형 다이어트의 소질
O형은 궁금한 게 있으면 바로 알아봐! 극도로 차가워진다! 는 기질을 가진 사람이 많습니다.

혈액 형적으로는 다이어트에 알맞습니다.
목표 체중과 크기를 설정함으로써 그 목표를 향해 한결같이 노력할 수 있어요.

결정하기를 좋아하다 보니 목표를 이루기 위해 어떻게 해야 할지 열심히 생각하게 될 거예요.
육류를 분해하는 것이 특기이며, 대사도 오르기 쉬운 다이어트에 적합한 체질을 하고 있습니다.

살을 빼기 위한 소질은 충분히 가지고 있기 때문에, 그것을 위해 적합한 방법을 선택하고, 계속해 나가는 것이 성공과 실패의 갈림길이 될 것 같네요.

O형이 도입하고 싶은 다이어트 식재료
수렵민족의 DNA를 계승하여 양질의 육류를 도입하고 싶은 식재료입니다.

지방이 많은 고기보다 살코기가 많은 고기를 선택하도록 합시다.
다른 혈액형에 비해 육류를 소화하기 위한 효소가 약 3배 체내에 있기 때문에 동물성 단백질의 섭취는 신경 쓰지 않아도 됩니다. 어류도 다이어트 중에는 기피하기 쉬운 지방이 잘 오른 방어와 대구, 참치 등을 먹어도 괜찮습니다.
효율적으로 분해해 나갈 수 있고, 대사도 올릴 수 있고, 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 효율적인 몸이 되어 있습니다.

시금치나 브로콜리 등의 녹황색 야채와도 궁합이 좋기 때문에, 야채는 이러한 것을 도입하도록 합시다.

O형에 NG인 식재료
수렵 민족의 DNA를 계승하고 있기 때문에 곡물 등 탄수화물을 소화하는 것이 능숙하지 않습니다.

특히 밀 제품은 체질적으로 적합하지 않으므로 주의하세요.
육식 계통을 가진 O 형에게 탄수화물의 과잉 섭취는 신진 대사의 악화를 초래한다는 것을 잊지 마십시오.

그 외에는 감자나 옥수수, 비 넛, 커피는 NG 식재료의 대표 격이기 때문에 너무 많이 섭취하지 않도록 주의합시다.
NG 식재료에 의해 일어나는 것은, 마르기 어려워지거나, 붓거나, 몸이 나른해지거나, 변비나 설사, 가스가 차거나 하는 증상입니다.

짐작이 가는 사람은 NG 식재료를 너무 많이 섭취하는 것은 아닌지 식생활을 검토해 보면 좋겠네요.

O형에 맞는 운동
사냥을 생업으로 삼아 온 O형에게는 아주 격렬한 운동을 추천합니다.

원래 대사가 좋은 경향이 있기 때문에 정기적으로 격렬한 운동을 하면 착실히 마르는 것을 실감할 수 있을 것입니다.
땀을 흘리는 격렬한 운동은 스트레스의 발산이 되기도 하므로 심신이 건강한 상태를 구축하는 것도 기대할 수 있습니다.
구체적인 스포츠로는 조깅이나 수영, 복서사이즈와 에어로빅 등의 격렬한 유산소 운동이 적합합니다.

다른 혈액형의 사람이라면 좌절할 것 같을 정도로 충분히 땀을 흘리는 것으로, 운동의 효과를 실감하고 계속할 의욕이 생기는 것도 O형만이 할 수 있습니다.

O형이 다이어트에 성공하기 쉬운 비결
성질적으로 목표를 세세하게 설정해 두는 것이 성공을 위한 비결이 돼요.

오늘은 1시간 달린다! 거나 ○일까지 ○킬로그램 줄인다! 거나 구체적인 목표를 세워 대처하면 성공하기 쉽습니다.
다소 금욕적인 것도 견딜 수 있는 경향이 있기 때문에 세부 목표를 설정하고 그것을 클리어 하기 위해 보내는 것도 좋습니다.
작은 목표를 꾸준히 달성해 나가는 것으로, 다이어트에 보람을 찾아내 깨달으면 다이어트 목표를 가볍게 클리어 해 버렸다!라는 사람도 많을 것.
그리고 다이어트하는 것의 즐거움이 중독되어 버려, 다이어트 오타쿠나 건강 오타쿠가 되어 버리는 사람도 있을지도 모르겠네요.

---

고기를 먹어도 살이 빠질 수 있다는 혈액형이기 때문에 식사 제한 스트레스가 적은 것이 O형 다이어트의 특징입니다.

기본적으로 대사도 좋기 때문에 일상 생활 속에서 미세하게 움직이도록 하는 것만으로도 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.

그리고, 아드레날린이 나오기 쉬운 성질도 가지고 있기 때문에, 운동하는 것에 쾌감을 기억하기 쉬운 것도 O형의 특징 중 하나입니다.

운동을 함으로써 쾌감을 얻을 수 있게 되면 계속하는 것도 어렵지 않게 되겠네요.

무슨 일에도 적극적으로 임하는 타입이므로 유행과 최신 다이어트 방법을 도입하는 것도 추천합니다.

자신의 혈액형의 특성을 알고 난 후에 다이어트 방법을 선택하면 효율적으로 계속할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것입니다.