'남성기능을 상승시키는 ' 기대 먹거리 (총결산)

'남성기능을 상승시키는 ' 기대 먹거리 (총결산)
파트너와의 유대를 돈독히 하고 기쁨을 가져다 주는 데다 정기적인 관계는 내 몸에 가져다 주는 장점도 많습니다.
그런 열정을 먹는 것으로 높일 수 있다면?
예를 들어 자양 강장이라고 하면 '자라'입니다만, 일상적으로 먹는 것은 어려울 것 같습니다.
그래서 본 기사에서는, 남성기능을 향상시키는 데 효과적인 식재료를 간단하게 정리하여 전달합니다.
개중에는 의외로 친숙한 음식도 있을 수 있습니다.

셀러리

영양사이자 Body Kindness의 저자인 레베카 스크리치필드에 따르면 셀러리 특유의 향기는 안드로스테론과 안드로스테놀이라는 두 가지 스테로이드 때문이라고 합니다.
체내에서 셀러리가 소화가 될 때 이것들이 페로몬이 되어 땀샘에서 나와 이성을 끌어당기는 효과가 있습니다.
또 아미노산인 아르기닌도 들어 있어 비아그라처럼 혈관을 확장시키는 기능도 있습니다.

호박씨

호박씨는 뛰어난 아연의 공급원으로 남성호르몬의 일종 테스토스테론을 증강하는 효과가 있습니다.
남성뿐만 아니라 테스토스테론 수치가 높은 여성은 욕구가 강하다는 것도 알고 있습니다.

수박

수박은 혈관을 편안하게 해주는 효과가 있고 생식기관으로의 혈액순환이 좋아지며 남성기능 흥분이 증대됩니다.
이것은 수박 껍질 쪽에 더 풍부하게 들어 있는 시트룰린이라는 성분 때문입니다.

석류

"석류주스를 매일 마시면 남녀 모두 테스토스테론 수치가 올라가고 스트레스가 줄어 기분이 좋아진다는 보고가 있습니다." 「석류의 항산화 물질은 테스토스테론의 생성, 혈액 순환, 그리고 기분 개선에 효과가 있습니다.」

잣

고대 아라비아의 의사들은 정력 증강을 위해 100알의 잣을 취침 전에 먹으라고 권했다고 알려져 있습니다.
또 로마 시인 오위디우스는 뾰족한 솔잎, 그 열매는 정력을 가져다 준다며 애인에게 건넸다고 합니다.
어쨌든 잣에는 테스토스테론의 생성을 촉진하는 아연이 풍부하게 들어 있습니다.


적포도

「적포도에 함유된 보론이라고 하는 성분은, 에스트로겐과 테스토스테론의 양쪽 호르몬 분비를 촉진합니다」
몸속에 에스트로겐과 테스토스테론 수치가 높아지면 생식기관에 신선한 에너지가 보내지는 스위치가 ON이 됩니다.


아스파라거스

아스파라거스에는 비타민A와 C가 풍부해 피부미용 효과가 있습니다.
피부가 좋으면 기분도 좋아지고 육체적 분위기도 좋아집니다.
풍부한 칼륨과 비타민B는 히스타민 생성을 촉진하는 효과가 있어 더 강한 힘을 느낄 수 있습니다.

바나나

달콤하고 혀가 잘 닿는 바나나에도 강장기능 효과가 있습니다.
바나나에 풍부하게 함유된 칼륨은 근육 수축에 관여하는 중요한 영양소로 질 좋은 잠자리에 매우 중요한 역할을 합니다.
욕구가 강한 여성은 테스토스테론 수치가 높은 것으로 알려져 있지만 바나나에는 테스토스테론 수치를 높이는 브로메라인이 포함되어 있습니다.


콩 식품

콩식품의 이소플라본은 에스트로겐과 비슷한 작용을 합니다.
에스트로겐에는 질내를 촉촉하게 해주는 효과가 있기 때문에 쾌감을 높이는 효과가 있습니다.
콩식품의 이소플라본은 에스트로겐과 비슷한 작용을 합니다.


굴

옛날부터 성기능 증강이라고 하면 굴이라고 하는데, '굴에 포함된 D-아스파라긴산과 N-메틸-D-아스파라긴산이라는 두 아미노산이 남녀의 성호르몬을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

파프리카

"큰 파프리카 하나에 포함된 비타민C의 양은 하루에 필요한 양의 6배나 됩니다."
비타민C는 장기로의 혈액순환을 촉진하기 때문에 여성의 성기능 향상과 관련이 있다고 알려져 있습니다.



마늘

마늘은 알리신의 보고 입니다.
혈액 순환이 좋아지고 바디 터치에 매우 민감해지거나 보다 강한 힘을 지속할 수 있게 됩니다.

호두

'호두는 성기능을 돋우는 영양소의 보고입니다.
호두의 L-아르기닌은 일산화질소로 변화해 부드러운 동맥 유지, 혈관 확장, 혈액 순환을 촉진합니다.
그 결과 생식기관에 산소가 충분히 공급되는 셈이죠.


바질

바질 향기는 남성의 성기능을 상승시킨다고 합니다.
중세 매춘부는 귓가에 바질 오일을 발라 남성을 유혹했다고 합니다.
바질은 생식기관을 포함해 체내 혈액순환을 촉진합니다.
잣과 바질을 함께 섭취하면 더욱 더 좋습니다.

무화과

Getty Images

「무화과에 풍부하게 함유된 아연과 마그네슘은, 테스토스테론 등 성호르몬의 생성에 필수적인 영양소입니다」
생김새가 에로틱할 수도 있겠지만 이성을 끌어당기는 페로몬 분비를 촉진한다는 가설이 있습니다.

다크 초콜릿

아스테카 제국의 황제 몬테수마는 초콜릿 음료를 50잔 마시고 할렘으로 향했다고 합니다.
"카카오 60~70% 이상의 다크 초콜릿을 하루에 25g~30g 조금 못 먹으면 초콜릿의 항산화 작용을 얻을 수 있습니다.
"다크 초콜릿을 먹으면 체내에서 분비되는 것과 같은 화학물질이 생성돼 성기능의 향상으로 이어질 것입니다.
"초콜릿에 포함된 테오브로민에는 기분을 개선시키는 효과가 있고 사람이 사랑할 때 뇌에서 분비되는 성분 페닐에틸아민도 함유되어 있어 성기능 향상에 딱 맞습니다."

아보카도

"아보카도는 비타민 B6와 엽산이 풍부해 에너지 보강 효과가 있습니다."
"비타민 B6는 성기능을 억제해 버리는 프롤락틴 수치를 조절하는 효과가 있습니다.
자세히 설명되지는 않았지만 아보카도의 불포화지방산은 테스토스테론 생성을 촉진한다는 보고도 있습니다.

병아리콩

풍부한 비타민 B6가 에스트로겐 수치를 억제하고 건강한 테스토스테론 수치를 유지하는 효과가 있습니다' '1/2컵 병아리콩으로 (비타민 B6) 필요 섭취량의 28%를 보충할 수 있습니다.'


연어

연어는 가장 뛰어난 오메가3 지방산 섭취원으로 혈압이 올라가는 것을 막고 중성지방인 트리글리세리드를 억제하며 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다.
효율적인 혈액순환으로 산소와 영양소가 생식기관으로 운반되기 쉬워지기 때문에 기능이 향상되고, 연어에 함유된 오메가3 지방산은 쾌감을 일으키는 뇌내 물질 도파민의 생성을 촉진합니다」라고 합니다.


피스타치오

피스타치오

피스타치오에는 혈류를 개선하는 다기능 활력 아미노산이 풍부해서 발기 기능 개선과 성적 만족도 향상을 기대할 수 있다고 합니다.
발기부전 남성에게 100그램의 피스타치오 3주간 매일 투여한 결과 ED가 개선되었음을 발표하고 있습니다.