테니스 엘보는 테니스 경험이 없는데 테니스 엘보 진단을 받을 수 있습니다

테니스 엘보는 테니스 경험이 없는데 테니스 엘보 진단을 받을 수 있습니다

테니스 팔꿈치(테니스 엘보)는 손목이나 팔 반복운동으로 인해 팔꿈치 힘줄에 부하가 걸려 통증을 동반하는 질환입니다.

보통은 테니스를 치는 사람에게 많이 볼 수 있는 상태이지만, 사실 테니스를 한 번도 쳐 본 적이 없는데 테니스 팔꿈치로 진단되는 경우가 있습니다.
이 기사에서는 테니스 엘보에 대해 간단히 설명하고 테니스를 한 적이 없어도 어떤 상황이라면 테니스 엘보가 발병할 수 있는지 설명합니다.

테니스 팔꿈치(테니스 엘보)

테니스 엘보란?
먼저 테니스 엘보에 대해서 간단하게 설명하겠습니다.

팔꿈치의 통증은 주로 전완 근육의 힘줄이 팔꿈치 바깥쪽에 있는 뼈의 융기에 부착되는 부분에 발생합니다.

또한 전완이나 손목에 통증이 퍼질 수도 있습니다.

보통 안정을 취하고 있을 때는 통증이 느껴지지 않지만, 예를 들어 문고리 돌리기, 수건 짜기, 또 키보드 조작 등과 같이 손목을 비틀거나 젖히거나 또는 손가락을 펴는 동작을 하면 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 유발됩니다.

경우에 따라서는 커피 잔을 들어 올리는 것만으로도 통증을 느낄 수 있습니다.
증상이 진행되면 안정 시에도 팔꿈치에 통증을 느끼게 되고 좀처럼 통증이 사라지지 않게 됩니다.

테니스 엘보의 원인
팔꿈치에는 팔을 너무 많이 사용하는 것과 근육 피로가 배경에 있습니다.

원인은 손목을 움직이거나 손가락을 구부리거나 늘리기 위한 전완근을 반복적으로 수축시키는 것입니다.

손목을 젖히거나 손으로 잡거나 하면, 전완의 근육(신근)이 수축합니다.

반복되는 동작과 조직 스트레스로 인해 전완의 신근이 상완골 팔꿈치 바깥쪽에 있는 뼈 돌기에 부착되는 부위에 상처가 생겨 염증이 생길 수 있습니다.

이 뼈의 돌기는, 「상완골 외측과」, 전완의 근육은 「단완측 손근 신근」이라고 하는 이름이 붙어 있습니다.

또한 테니스엘보의 정식 명칭은 '상완골 외측 과요'이라고 불리는 것입니다.

테니스 엘보는 그 이름이 나타내는 것처럼 테니스 플레이에 있어서, 특히 백핸드 스트로크를 기술이 미숙할 때부터 반복함으로써 팔꿈치의 바깥쪽 부분에 부담을 주는 것이 원인으로 발생합니다.

그러나 테니스 이외에 다른 많은 일반적인 팔의 움직임에서도 테니스 팔꿈치를 일으킬 수 있습니다.

또한 테니스 엘보는 발병 후 시간이 지나면서 염증을 억제할 수 없게 됩니다.

그런 상황이 되면 근육과 힘줄 섬유 조직은 그 강도를 잃게 됩니다. 섬유 조직은 약해지고, 부러지거나, 상처받기 쉬워집니다.

그리고 섬유조직은 상처가 날 때마다 반흔을 형성합니다.

이윽고 힘줄은 반흔 조직에 의해 비후해지게 됩니다. 상황이 되면 힘줄은 더 이상 제대로 작동하지 않고 통증이 계속되며 운동하지 않을 때조차도 통증이 생기게 됩니다.

테니스 엘보 치료
안정과 진통제로 테니스 팔꿈치의 통증이 완화되는 것이 일반적입니다.

통증이 심한 경우는 염증이 일어나고 있는 팔꿈치 주위에 스테로이드 약을 주사하기도 합니다.

증상이 만성화되면 정기적인 스트레칭을 포함한 물리치료가 유용한 것으로 알려져 있습니다.

이러한 보존적 치료가 듣지 않거나 증상이 심각한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.

테니스를 쳐 본 적이 없어도 테니스 팔꿈치 진단을 받을 수 있다
손목이나 팔을 너무 많이 사용하는 것이 원인이 되는 테니스 팔꿈치는 테니스를 치는 사람에게서 흔히 볼 수 있는 상태임에 틀림없습니다. 그러나 테니스 외에도 같은 동작을 반복하는 동작을 하면 테니스 팔꿈치가 발병할 수 있습니다.

다음으로 어떤 경우에 테니스 이외에 테니스 팔꿈치를 볼 수 있는지 소개합니다.

팔을 잘 쓰는 스포츠
일부 스포츠를 제외하고 자주 팔을 사용하는 스포츠는 많이 있습니다.

그 중에서도 특히 테니스와 마찬가지로 라켓을 사용하는 스포츠인 배드민턴이나 탁구, 스쿼시에서도 테니스 팔꿈치는 자주 일어납니다.

그 외에도 골프나 웨이트 리프팅에서도 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

팔을 잘 쓰는 직업
그 이름에도 불구하고 테니스 엘보가 발병하는 것은 선수뿐이 아닙니다.

테니스 엘보가 될 만한 직업도 있어요. 특히 힘을 주어 손목이나 팔을 움직일 필요가 있는 배관공, 도장공, 목수 등이 테니스 팔꿈치가 발병하기 쉬운 직업으로 알려져 있습니다.

이외에도 특히 고기를 자르듯 힘을 주어 칼을 다루거나 무거운 냄비를 들고 움직이는 요리사, 또 특별히 몸을 움직이는 것도 아닌 타이핑이나 마우스 조작을 반복하는 사람도 테니스 팔꿈치가 발병할 수 있습니다.

테니스 엘보의 위험 인자
그 밖에 테니스 팔꿈치의 발병 위험을 높이는 요인으로는 다음과 같은 것이 있습니다.

·연령 : 테니스 엘보는 모든 연령층에서 발생하지만, 특히 30~50세 성인에게 가장 많이 보입니다.
·직업: 손목이나 팔의 움직임을 반복하는 일을 하고 있는 사람은, 테니스 엘보가 되기 쉽습니다.

예를 들어 배관공, 도장공, 목수, 요리사 등을 들 수 있습니다.
·특정 스포츠 : 라켓을 사용하는 스포츠에 참가하면, 테니스 엘보의 위험이 높아집니다.

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테니스 엘보의 개요, 또 테니스를 한 적이 없어도 어떤 상황이라면 테니스 엘보가 발병할 수 있는지 설명했습니다.

저항을 거슬러 손목을 젖히면 아프다, 팔꿈치 바깥쪽 뼈 주위를 누르면 압통이 있는 경우는 이 테니스 엘보일 가능성이 높다고 생각됩니다. 그러나 테니스 엘보는 최종적으로는 의료기관에서 정확한 진단을 받아야 합니다.

만약 팔꿈치 통증을 느끼시는 분들이 계시다면 만성화되어 치료가 어려워지기 전에 정형외과 의사의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 이상 테니스 엘보는 테니스 경험이 없는데 테니스 엘보 진단을 받을 수 있다는 것에 대해 적었습니다.

참고가 되셨으면 좋겠습니다.