미초의 하루 섭취량은 몇 잔?언제 마시는 게 효과적?

미초의 하루 섭취량은 몇 잔? 언제 마시는 게 효과적?

아름다워지기 위한 식초로 인기 있는 '미초'. 한국어로 '미초'라고 읽습니다.

과실의 자연스러운 맛을 즐길 수 있어 미용과 건강에 좋다고 화제가 되고 있다.

미초란?
미초는 100% 과실발효 식초입니다.

맛있는 것을 섭취하고 싶지만 건강도 걱정하시는 분들을 위해 만들어졌습니다.
100% 과즙을 효모발효로 과실와인으로 만들고 2차 발효로 초산 발효시켜 과실 발효식초로 만듭니다.

그 후 자연 발효시키기 때문에 부드러운 풍미가 되어 간편하게 무리하지 않고 매일 마실 수 있습니다.
여기에서는, 미초의 맛이나 성분·효과에 대해 소개하겠습니다.

어떤 맛?
과일을 그대로 발효하여 만들어지기 때문에 프루티하고 부드러운 맛을 즐길 수 있습니다.
희석 타입, 스트레이트 타입, 젤리 타입 등 다양한 타입이 존재하고 플레이버도 다수 준비되어 있습니다.
희석 타입의 플레이버는 다음과 같습니다.

▶석류... 미식초 제일 인기 있는 플레이버입니다.석류의 단맛과 식초의 신맛이 적당히 있어 프루티 한 뒷맛을 즐길 수 있습니다. 하루치 비타민C를 섭취할 수 있는 'BeautyPlus+' 시리즈에도 석류 미가 있습니다.

▶머스캣... 목넘김의 장점을 찾는 분들에게 추천. 아침에도 마시기 좋은, 상쾌한 맛이 인기인 플레이버입니다.
▶파인애플 ··· 파인애플의 단맛과 식초의 신맛 궁합이 딱.깔끔한 단맛이 특징입니다. 맥주와도 궁합이 잘 맞는 플레이버입니다.
▶복숭아... 복숭아의 은은한 달콤함과, 상쾌한 향을 즐길 수 있습니다.새콤달콤하고 육즙이 풍부한 맛을 좋아하시는 분들께 추천드립니다. 우유에 비해 라시와 같은 입맛으로 마시기 쉬워집니다.
▶칼라만시... 칼라만시란, 기적의 열매라고도 불리는 감귤류입니다.시콰서와 같은 깔끔함을 즐길 수 있습니다. 뜨거운 물에 타서 뜨거운 물로 마시는 것을 추천합니다.
▶딸기... 신선한 딸기의 단맛과 식초의 신맛 궁합이 좋고, 프루티한 뒷맛이 특징입니다. 우유나 마시는 요구르트에 맞춰보는 것을 추천한다.
▶귤... 귤의 육즙이 풍부한 맛과 상큼한 단맛을 즐길 수 있습니다.식초의 적당한 신맛이 뒷맛을 시원하게 해 줍니다.
▶레몬... 상큼하고 신선한 레몬 맛이 입으로 퍼집니다.깔끔한 뒷맛이 특징입니다. 탄산으로 나누면 레모네이드처럼, 뜨거운 물과 꿀로 꿀 레몬으로, 등의 어레인지를 할 수 있습니다.
▶망고... 방 순한 망고의 향과 부드러운 신맛으로 프루티 한 맛이 특징입니다. 이곳은 'BeautyPlus+'라는 이름이 붙어 있으며, 한 컵으로 하루 분량의 비타민C를 섭취할 수 있는 영양 기능식품입니다.

미초의 원자재·성분은?
플레이버에 따라 원재료와 성분은 다르지만, 모든 상품이 합성 감미료·합성 보존료가 무첨가로, 몸에 자극적이지 않게 만들었습니다.

석류 플레이버의 원재료와 성분은 다음과 같습니다.

원재료
-프락 올리고당
-석류식초
-석류 농축 과즙
-영양성분 표시(한 컵분 50ml당)(200ml/한잔, 4배 희석 시)

-에너지 75kcal
-단백질 0.1g
-지질 0g
-탄수화물 18.7g
-식염 상당량 0g

미초의 효과 효능은?
프락 올리고당이 함유되어 있어 뱃속 환경을 조성하고 싶은 분들에게도 추천합니다.
식초에 포함된 초산에는 내장 지방의 감소와 높은 혈압을 낮추거나 식후 혈당치의 상승을 완만하게 하는 등의 건강 효과가 있다고 알려져 있습니다.
또한 피로 해소 효과와 변비해소, 피부미용 효과도 있기 때문에 남녀노소 불문하고 폭넓은 분들에게 추천합니다.


미초의 하루 섭취량은?
미초는 몸에 좋은 효과를 기대할 수 있는 것으로 나타났습니다.

그렇다고 많이 마시면 되는 건 아닌 것 같아요.
여기에서는 하루의 적당량과 과음했을 경우에 일어나는 증상에 대해 소개하겠습니다.

몇 잔이 적당량일까요?
매일 1큰술(15ml)의 식초를 지속적으로 섭취하면 효과가 나타난다고 되어 있으므로 매일 루틴을 해야 합니다.
식초를 매일 지속적으로 섭취할 경우 12주 후에 효과가 나타난다는 연구 데이터가 있습니다.

과음하면 어떻게 될까요?
몸에 좋다고 해서 많이 마시면 효과가 오르는 것은 아닙니다.

많이 마시면 단점이 커지기 때문에 적당량의 섭취를 추천합니다.
과음하면 치아의 에나멜질이 녹아 충치가 되거나 지각 과민의 원인이 되기도 합니다.

또한 위장과 창자에 염증이 생기기 쉽습니다.


언제 마시는 게 효과적일까요?
미초의 좋은 효과를 보다 효율적으로 내기 위해서는 어떻게 하면 좋은 것일까요.

여기에서는 추천 마시는 타이밍과 피하는 것이 좋은 타이밍을 소개해 드리겠습니다.

식사 중이거나 식후
마실 타이밍으로는 식사 중이거나 식사 후를 추천합니다.

피하는 게 좋은 타이밍은?
식초에는 식욕 증진 작용이 있으므로 식사 전에 마시면 식사량이 증가할 수 있습니다.

다이어트 중이신 분들은 조심하세요.


인기가 많은 미초에 대해 소개해 드렸는데 어떠셨나요?

미초는 미용과 건강에 좋다고 화제가 되고 있는 마시는 식초입니다.
부담 없이 마실 수 있는 식초를 찾고 있는 분은 꼭 시도해 보십시오.