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건강백과115

장래에 대한 막연한 불안감을 안고 있는 20대가 일에 마주하는 방법과 힌트 장래에 대한 막연한 불안감을 안고 있는 20대가 일에 마주하는 방법과 힌트 일, 캐리어, 돈 등 명확한 불만이 있는 것은 아니지만 왠지 장래에 불안감을 느끼는 사람이 있는 것 같습니다. 이 「막연한 불안」의 원인은 무엇인가, 불안을 경감하려면 어떻게 하면 좋을까? 20대가 미래에 대해 막연한 불안감을 느끼는 이유 일반적으로 「한국인은 보수적」이라고 자주 말하지만, 한국인의 뿌리는 농경 민족이며, 유전적으로 봐도 보수적인 성격의 사람이 많다고 합니다. 그렇기 때문에 눈앞의 상황이 보이고 다음에 무엇을 하면 좋을지가 명확한 상태에 안도감을 갖는 사람이 많은 것 같습니다. 한편, 20년 정도 전부터, 기업에 의한 종업원 매니지먼트는 「간섭하지 않고 내치는」방향으로 시프트 하고 있습니다. 종전까지는 종신 고용을.. 2022. 5. 11.
신종 코로나바이러스 감염증 사태로 발견한 '나의 새로운 가치관' 신종 코로나바이러스 감염증 사태로 발견한 '나의 새로운 가치관' 아직도 스트레스 발산 수단이 제한된 세상, 거기서 새로운 가치관을 찾은 사람들이 있습니다. 계기는 새로운 도전을 시작한 것. 코로나19 사태로 인해 '시간이 생겨서' 도전을 시작한 사람도 있고, '몰려서'라는 사람도 있습니다. 새로운 도전을 시작한 사람들의 에피소드 이런 식으로 저 말고도 코로나를 계기로 새로운 것에 도전하고 있는 사람이 많은 것 같습니다. 주위를 살펴보니 그 열량을 보면 '시간이 생겨서'라든가 '스트레스 해소에'라는 동기가 당연히 있겠지만, 그들 그들의 '이번 기회에 변하고 싶다'는 자기 버전 업 욕심 같은 걸 느끼지 않을 수 없습니다. 타인과의 나마 교류를 오랫동안 금지당하면 타인의 자극을 받지 못하고 자신에게 변화를 요.. 2022. 5. 11.
「회사에 가고 싶지 않다」라고 할 때의 기분 전환 방법 「회사에 가고 싶지 않다」라고 할 때의 기분 전환 방법 누구에게나 내일 회사 가고 싶지 않다는 마음이 들 때 한두 번 있지 않을까요? 특히 연휴,여름휴가, 연말연시 휴가 후, 문득 그런 기분이 들었던 경험, 기억이 나죠. 하지만 이 기분이 자주 들끓는 경우는 대처가 필요할지도 모릅니다. 원래, 「회사에 가고 싶지 않다」라고 느끼게 되는 것은 왜일까요. 이 부정적인 기분이나 심리적 스트레스는 어떻게 하면 개선할 수 있을까요. 내일 회사 가기 싫다고 느끼는 이유는? 회사에 가기 싫은 이유의 대부분은 인간관계입니다. 직장인이 직장 문제로 스트레스를 느끼는 경우, 인간관계를 원인으로 하는 경우가 90%라고 알려져 있습니다. 이야기를 들어보면, 「나는 상사에게 미움을 받고 있다」 「왕따가 되고 있다」라고 고민하고.. 2022. 5. 11.
일 스트레스가 원인? 이런 증상이 나타나면 요주의! 전문가가 가르치는 능숙한 대처방법 일 스트레스가 원인? 이런 증상이 나타나면 요주의! 전문가가 가르치는 능숙한 대처방법 「최근, 기분이 침체되는 일이 많다」 「피곤한데, 좀처럼 잠이 오지 않는다…」 그렇게 느낀다면, 그것은 일 스트레스가 원인일지도 모릅니다. 스스로는 알아채기 어려운 위험한 징조와 대처법에 대해서 살펴보겠습니다. 여러분은 스트레스로 인해 일어나는 몸과 마음의 불편함을 듣고 어떤 증상을 이미지합니까. 「힘이 없다」 「의욕이 생기지 않는다」 「우울한 기분」등으로 대답하는 사람이 많을 것입니다. 그러나 이들은 업무 스트레스가 '중도~중도' 수준까지 갔을 때 나타나는 증상으로 초기에는 평소와 구별이 안 되는 경우도 많습니다. 업무 중에 나타나는 스트레스로 인한 초기 증상의 한 예를 들어보겠습니다. ●회의 예정이나 회의 약속을 깜.. 2022. 5. 11.
사람들은 왜 '일을 그만두고 싶다'고 생각하는가? 사람들은 왜 '일을 그만두고 싶다'라고 생각하는가? 회사일을 그만둔다· 회사일을 그만두지 않는다의 사고방식 「일을 그만두고 싶다」라고 생각한 적은 있지만, 그만두고 싶은 이유가 명확하지 않고 막연하기 때문에, 그만두지 않고 머무르고 있다…라고 하는 사람은 많지 않을까요. 거기서, 사람이 「일을 그만두고 싶다」라고 생각하는 이유나 배경, 그만두고 싶다고 하는 생각과 어떻게 마주해, 결단하면 좋은지, 인사·채용 컨설턴트로서 많은 비즈니스 퍼슨과 마주해 온 소와 토시미츠 씨에게 자세하게 물었습니다. 사람들이 '일을 그만두고 싶다'고 생각하는 이유는 여러 가지가 있지만 크게 '입사의 스트레스', '인간관계나 궁합', '커리어관' 세 가지로 나눌 수 있습니다. ▶입사 스트레스 미국의 사회학자·홈즈 박사는, 정신건.. 2022. 5. 11.
회사일을 그만두고 싶은 이유별 어드바이스 회사일을 그만두고 싶은 이유별 어드바이스 일을 그만두고 싶지만 정말 그만둬도 좋을지 고민하는 비즈니스 패슨은 많은 것 같습니다. 「그만두고 싶다」라고 생각했을 때 우선 어떤 행동을 취하면 좋을지, 또 「그만두고 싶은 이유」 별로 어떻게 대처하는 것이 정답인지 알아볼까요? 우선, 「일을 그만두고 싶다!」라고 생각해도, 그 때의 기세로 그만두는 것은 위험합니다. 충동에 부딪히면 자신의 진짜 기분을 잘못 보고 잘못된 결정을 내릴 수 있기 때문입니다. 게다가 아무리 싫은 일이 있어도 그만두는 것의 단점이나 일에 요구하는 것 등을 생각하지 않고 그만두면, 이직처를 좀처럼 찾지 못하거나 그만둔 회사가 잘 보이거나 해서 후회하게 될 수도 있습니다. 「그만두고 싶다」라고 생각하면, 우선은 그 이유와 확실히 마주합시다... 2022. 5. 11.
회사를 그만두고 싶을 정도로 '일에 지쳤다'고 느낄 때의 대처법 회사를 그만두고 싶을 정도로 '일에 지쳤다'라고 느낄 때의 대처법 이제 회사를 그만두고 싶다라고 생각할 정도로 일에 지쳐버렸을 때 정말 그만둬도 좋을지, 아니면 뭔가 대책을 강구하는 것이 좋을지 고민하는 사람이 많을 것입니다. 거기서, 「그만두고 싶다고 생각할 정도로 피곤하다」 때의 대처법에 대해서, 인사·채용 컨설턴트로서 많은 비즈니스 퍼슨과 마주해 온 소와 토시미츠 씨에게 자세하게 물었습니다. 일에 지쳐 그만두고 싶은 주된 원인 「그만두고 싶을 정도로, 일에 지쳐 버렸다」라고 하는 상태에 있는 경우, 대부분은 워커홀릭(일중독)에 빠져 있다고 생각됩니다. 이 상태 그대로 아무것도 손을 쓰지 않고 있으면, 늦어도 번아웃(타버린 증후군)되어 버려, 의욕을 잃어 심신에 좋지 않은 상태가 되어 버릴 우려가 있.. 2022. 5. 10.
역할이나 수비범위, 매니지먼트직(관리직)에 취임하는 방법을 소개 역할이나 수비 범위, 매니지먼트직(관리직)에 취임하는 방법을 소개 일에 막무가내로 임해 온 젊은 시절을 거쳐, 20대 후반이 되면, 다음의 스텝으로서 「매니지먼트직에 취임하는」 것을 이미지 하기 시작하는 사람도 있다고 생각합니다. 그렇다고 해도, 임직원의 의자는 한계가 있어 희망자가 모두 될 수 있는 것은 아닙니다. 매니지먼트직에 취임하려면 , 어떤 경험·스킬을 몸에 익히면 좋을지, 지금부터 준비해 두는 것이 좋은 것은 있는지 살펴볼께요. 매니지먼트의 의미 매니지먼트는 직역하면 「관리」 「경영」 「운영」. 그리고, 비즈니스에서 사용되는 「매니지먼트」란, 사업 운영이나 조직 운영, 경영 관리 등을 의미합니다. 그리고, 그것들을 담당하고 있는 것이 「매니지먼트직」(관리직)입니다. 매니지먼트직의 미션은 기업의.. 2022. 5. 10.
워크 라이프 밸런스란? 워크 라이프 밸런스란? 워크 라이프 밸런스 다듬기 위한 준비와 고민별 대처법 일하는 방식 개혁을 계기로, 주목받고 있는 「워크 라이프 밸런스」. 사원의 워크 라이프 밸런스에 본격적으로 임하는 기업도 증가하고 있습니다. 한편, 「워크 라이프 밸런스를 정돈하고 싶다고 생각하고 있지만, 어떠한 상태를 목표로 하면 좋을지, 구체적으로 무엇을 하면 좋을지 감이 오지 않는다」라고 하는 비즈니스 퍼슨은 많은 것 같습니다. 원래 워크 라이프 밸런스란 무엇인지, 어떻게 임하면 좋을지 알아보겠습니다. 워크 라이프 밸런스란, 「일」과「일 이외의 생활」의 밸런스를 잡고, 그 양쪽을 충실하게 하는 일하는 방법, 생활 방식을 말합니다. 일하는 방식 개혁의 일환으로서 다루어지는 경우가 많기 때문에, 「워크 라이프 밸런스란 생활을 .. 2022. 5. 10.
콧구멍 안에 난 여드름'의 원인은? 콧구멍 안에 난 여드름'의 원인은? 외부에서는 보이지 않지만, 때로는 위화감이나 통증을 수반하는 「콧속에 생기는 여드름」. 콧구멍 속은 털이 나 있는 것이나 피부 표면과는 다른 피부 구조를 하고 있거나 환부가 보이지 않아 관리가 어려운 것. 이에 본 기사에서는, 피부과 의사가 '콧구멍 안에 생긴 여드름'의 원인과 대처법을 해설. 올바른 지식을 쌓고, 적절한 관리를 유의합시다. 콧구멍 안에 여드름이 나는 원인 코 표면의 모공이 막히는 것은 흔히 있는 일이지만, 그것은 얼굴 중에서도 지성인 부분이기 때문입니다. 피지 분비가 증가하여 먼지와 피지, 오래된 각질로 모공이 막히면 여드름과 모공의 블랙헤드의 원인이 되는 것이라고 말합니다. 콧구멍에는, 몸의 다른 부분과 같이 털이 나 있기 때문에, 박테리아가 모공을.. 2022. 4. 23.
대기 오염이 주는 피부에 미치는 영향과 대처법 대기 오염이 주는 피부에 미치는 영향과 대처법 페이스가 빠른 도시 생활은 익사이팅하지만 피부에 있어서는 가혹한 것. 대도시 사람들의 피부는 자동차 배기가스와 상공을 나는 비행기, 공사 분진 등으로 인해 심각한 타격을 받고 있습니다. 대기 오염이 주는 피부에 미치는 영향 대형 화장품 회사 프록터 앤드 갬블의 조사에 따르면 도시지역 여성들의 피부는 도시 외 지역에 사는 여성들보다 10% 빨리 노화하는 경향이 있다고 한다. 페이셜 에스테틱 임상피부과의사인 니나 발 씨는 이렇게 말한다. 대기오염은 여러 종류의 오염물질과 미립자가 뒤섞인 최악의 경우죠. 런던과 같은 대도시에 사는 많은 사람에게 대기오염은 불가피한 만큼 가급적 피부를 노출시키지 않고 피해를 입으면 복구하며 가능한 한 보호하는 것이 중요합니다. 본 .. 2022. 4. 23.
비타민C의 차이점은? '비타민C유도체'의 효과와 종류 비타민C의 차이점은? '비타민C유도체'의 효과와 종류 속속 발매되는 비타민C 유도체가 함유된 스킨케어 화장품.비타민 C와의 차이는 물론, 어떤 효과를 기대할 수 있는 것일까요? 비타민C 유도체란? 「비타민 C는, 그대로의 상태라면 불안정하고 산화하기 쉽기 때문에, 화장품이라고 해도 금방 효력이 없어져 버립니다」비타민C가 산화돼 있을 경우 효과가 없을 뿐 아니라 피부에 나쁜 작용을 일으킬 수 있다는 것. "비타민C의 안정성을 높이기 위해 다른 분자를 붙인 것이 '비타민C 유도체'입니다. 화장품 속에 존재할 때는 안정돼 있지만 피부에 닿으면 몸에 지닌 효소에 의해 분자가 떨어져 나가 비타민C로 작용하기 시작합니다. 비타민C · 비타민C유도체효과 그럼 비타민 C와 비타민 C 유도체는 어떤 효과를 기대할 수 있.. 2022. 4. 23.
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